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La vitamina D (D2 + D3)

La vitamina D (D2 + D3) es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en La vitamina D (D2 + D3) que no sean Kanpyo, (secado tiras de calabaza).

El aceite de pescado, hígado de bacalao	250 µg
Setas, marrón, italiano o crimini, se expone a la luz ultravioleta, crudo	31.9 µg
Setas, portobello, expuestos a la luz ultravioleta, crudo	28.4 µg
Setas, gallina de los bosques, en bruto	28.1 µg
Pescado, halibut, Groenlandia, crudo	27.4 µg
Seta, blanco, expuestos a la luz ultravioleta, crudo	26.2 µg
Pescado, caballa, salado	25.2 µg
Pescados, carpa, crudo	24.7 µg
Peces, anguilas, especies mixtas, crudo	23.3 µg
Salmon, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos, sin piel y huesos	21.5 µg
Pescado, salmón, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos	21 µg
Fish, trucha, arco iris, de piscifactoría, cocinado, calor seco	19 µg
Salmón, salmón rojo, en lata, el contenido total puede	19 µg
Margarina, propagación, 35-39% de grasa, bañera	17.5 µg
El pescado, salmón, chinook, ahumados	17.1 µg
El pescado, salmón, salmón rojo, cocido en seco	16.7 µg
Fish, pez espada, cocido en seco	16.6 µg
Pescados, esturión, especies mixtas, ahumados	16.1 µg
El pescado, la caballa, el Atlántico, crudo	16.1 µg
Pescados, trucha, arco iris, de piscifactoría, crudo	15.9 µg

Kanpyo, (secado tiras de calabaza)

Kanpyo, (secado tiras de calabaza) es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Kanpyo, (secado tiras de calabaza) se enumeran a continuación.

Agua	19.97 g	19.97%
La energía (calorías)	258 kcal
Energía (julios)	1079 kJ
Proteína	8.58 g	8.58%
lípido total (grasa)	0.56 g	0.56%
Ceniza	5.86 g	5.86%
Hidratos de carbono, por diferencia	65.03 g	65.03%
Fibra, dietética total	9.8 g	9.8%
Calcio, Ca	280 mg	0.28%
Hierro, Fe	5.12 mg	0.01%
El magnesio, Mg	125 mg	0.12%
El fósforo, P	188 mg	0.19%
Potasio, K	1582 mg	1.58%
Sodio, Na	15 mg	0.02%
Zinc, Zn	5.86 mg	0.01%
Cobre, Cu	0.433 mg
El manganeso, Mn	1.137 mg
El selenio, Se	2.6 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0.2 mg
tiamina	0 mg

Nutrientes en Kanpyo, (secado tiras de calabaza)